Очевидно, что процесс профессионального становления является одним из наиболее важных направлений профессиональной деятельности. Однако, воздействие профессии на личность может носить и обратный характер и приводить к деформации личности (отрицательное влияние профессии на психологические характеристики человека). Одним из проявлений является феномен «эмоционального выгорания», свойственный для профессионалов, работающих с людьми». В условиях современной системы образования мы все чаще говорим не только о профессиональном стрессе, но и о синдроме профессионального выгорания.

          Возможными проявлениями напряженности являются: возбуждение, повышенная раздражительность, беспокойство, мышечное напряжение, зажимы в различных частях тела, учащение дыхания, сердцебиения, повышенная утомляемость. Хотя могут быть и другие индивидуальные проявления.

Одним из направлений работы педагога-психолога является психологическая профилактика эмоционального напряжения (стрессов, срывов) у педагогов. Научиться управлять своими эмоциями, контролировать свое психическое состояние — это гарантия повышения психологической культуры, общей культуры, шаг к самосовершенствованию.

В октябре 2023 года прошло первое тренинговое занятие для педагогов ДОУ по профилактике эмоционального выгорания.

Тема: Синдром эмоционального выгорания, способы саморегуляции эмоционального состояния.
Цели: ознакомить участников с понятием «синдром эмоционального выгорания», его основными симптомами, причинами возникновения и развития; способствовать осознанию возможности саморегуляции эмоционального состояния.

Задачи:

·       Формирование у педагогов навыков саморегуляции и управления своим эмоциональным состоянием;

·       овладение приемами и навыками управления эмоциональным состоянием других людей, способами взаимоподдержки;

·       осознание психологических барьеров, препятствующих актуализации ресурсных состояний;

·       развитие навыка профессиональной и личностной рефлексии.

Педагоги узнали о компонентах синдрома профессионального выгорания, стадиях профессионального выгорания и об основных причинах возникновения СЭВ у педагога, а также смогли диагностировать своё эмоциональное состояние, узнали уровень своей жизненной энергии.

Важным этапом тренингового занятия было знакомство педагогов с информацией о том, как избежать встречи с синдромом профессионального выгорания. Педагоги рассмотрели разные подходы и способы борьбы с синдромом эмоционального выгорания и некоторые из них выполнили на практике. В процессе работы были использованы разнообразные формы: мозговой штурм, проективные методики, телесно ориентированное упражнение «Погода», упражнение «Создадим себе хорошее настроение».

Также был представлен анализ результатов психодиагностики педагогического коллектива «Симптомы психоэмоционального выгорания». Педагоги получили рекомендации «Как преодолеть эмоциональное выгорание?»

В конце тренинга педагоги создавали коллаж «Способы регуляции эмоционального состояния или о том, как поднять себе настроение». В конце участники представляли свои работы.

Время работы в группе прошло плодотворно и незаметно. Хочется пожелать всем педагогам заботы о своём психическом здоровье и хорошего настроения!