В ноябре 2023 года в МБДОУ – детский сад № 76 было проведено второе тренинговое занятие для педагогов по профилактике эмоционального выгорания и профессионального стресса.

Тема: Сохранение укрепление психологического здоровья педагогов

Цели: Формирование представления о здоровье; осознание факторов, влияющих на здоровье человека; психопрофилактика психического здоровья педагогов; развитие самоосознания, саморефлексии, самоанализа как необходимых составляющих здоровья педагога; овладение элементарными приёмами релаксации.

Задачи:

·       Информирование педагогов о способах сохранения и укрепления психологического здоровья;

·       формирование навыков здорового образа жизни и действий по сохранению собственного здоровья;

·       мотивирование к дальнейшему поиску реабилитационных упражнений и использованию полученных знаний и навыков в реальной жизни;

·       развитие навыков эффективной коммуникации и взаимодействия.

На тренинге педагоги узнали о ценностных аспектах понятия «качество жизни» об индикаторах здорового образа жизни, к которым относятся:

- удовлетворенность своими данными;

- удовлетворенность социальным окружением;

-  удовлетворенность возможностями жизни.

На тренинге также рассматривалось понятие специфические уровни здоровья. Педагоги смогли диагностировать своё состояние здоровье по методике К. Маслач, С. Джексон (в адаптации Н.Е. Водопьяновой) «Диагностика профессионального выгорания», а также выделили негативные факторы психологического здоровья.

Выполняя упражнение «Колесо жизни» (Колесо здоровья), педагоги поняли, что для того, чтобы прожить жизнь гармонично, нужно равномерно развивать все аспекты здоровья.

Также педагоги отметили пользу телесно-ориентированных упражнений и релаксационных техник «Прогноз погоды» и «Водопад», которые помогли расслабиться и снять психоэмоциональное напряжение

Ожидания всех участников оправдались, все педагоги получили полезную информацию и зарядились положительной энергией.