Цель тренинга: Снижение уровня психоэмоционального напряжения, профилактика профессионального выгорания, восстановление внутреннего ресурса педагогов через телесно-ориентированные, арт-терапевтические и игровые методы.

Задачи:

1. Создать безопасную, доверительную атмосферу в группе.

2. Обучить педагогов простым техникам саморегуляции (дыхание, заземление, стабилизация).

3. Снять мышечные зажимы и эмоциональную усталость через игры-энергизаторы.

4. Активизировать творческие ресурсы с помощью арт-терапии (рисование красками).

5. Сформировать индивидуальный «чемоданчик» инструментов для быстрой помощи себе в стрессовой ситуации.

В рамках весенней Недели психологии для педагогов МБДОУ детский сад № 76 был проведён тренинг психологической разгрузки «Радуга внутри: ресурсы и восстановление», который был направлен на снижение уровня психоэмоционального напряжения, восстановление внутреннего ресурса педагогов через телесно-ориентированные, арт-терапевтические и игровые методы.

Педагоги получили заряд положительных эмоций. Тёплое общение помогло снять барьеры и психологические зажимы. Участники тренинга освоили техники быстрой стабилизации эмоционального состояния, смогли расслабиться и отдохнуть.

В конце тренинга педагоги отметили, что техники расслабления помогли снизить текущий уровень тревоги и усталости. Педагоги получили удовлетворение от совместной творческой деятельности. А также каждый участник унес с собой готовый чек-лист для самопомощи.